Category: Breastfeeding

Antara KopDar, Shopping dan LDR

4 Comments

Hari Sabtu kemarin ada kopdar seru bareng mamak-mamak di TUM. Secara EO nya si Yesi, temen kantor aku. Kayanya seru juga kalo ikutan. Kebetulan sekalian penasaran sama para mamak-mamak yang asoy geboy dr TUM :). Tadinya sudah malas, secara semingguan kemarin kondisi badan lagi gak fit. Sempet masuk angin parah ditambah diare plus pusing sama kantor yang tiba-tiba nyuruh ikut sertifikasi yang bikin segambreng kerjaan aku pending. Karena kondisi lagi drop, stres kerjaan kantor dan ditambah extra begadang (karena somehow, jam tidurnya Aghnan kebalik lagi T_T). Tiap kali mompa aku miriis banget ngelihat hasilnya. Biasanya bisa dapet 200 ml sekali pompa. Ini dapet 100 ml aja udah bagus banget. Huhuhuhuhu..

Akhirnya weekend bertekad buat me-relaks-kan diri. Makan pun digeber. BAlik lagi tuh minum air rebusan kacang ijo, kunyit madu plus susu kedelai 2 kali sehari. Plus makan pun dibanyakin makan sayur hijaunya. Dan yang penting harus super relaks. Itu dikerjakan hasil pompa ASIP pun mulai kembali banyak walau belum seperti sebelumnya.

Tadinya mau bertigaan aja datang ke kopdar nya TUM. Tapi dengar Mothercare diskon si mbak nya Aghnan pengen ikutan. Soalnya dia pengen beliin kado buat adeknya di kampung. Bo, babysitter jaman sekarang gaya yaw.. Belanjanya di mothercare juga.. 😆 . Kemudian si mama yang tadinya ada arisan sama temen-temen kampusnya dulu, denger Aghnan mau jalan-jalan ke mall, tiba-tiba batalin arisannya dan pengen ikutan pergi nemenin Aghnan. Yah jadinya kembali rame-rame deh perginyaa..

Ketemuan sama mamak mamak TUM seru. Aku pun juga seneng akhirnya ketemu banyak emak-emak TUM yang aku follow di twitter. Ketemu Anthie (akhirnya) , Lia, Ipeh, Indah, Meryl, Nyanya, Mira terus ketemu Teh Ninit juga. Hihihihi senangnyaa. Tapi sayang, aku gak bisa lama, soalnya malamnya ada acara lagi. Secara pengen ajak Aghnan maen di miniapolis, aku juga pengen mampir mothercare lagi. Judulnya sih nemenin si mbak, tapi teteuup ujung-ujungnya kepincut beli juga.. T_T

Aku sendiri sih sudah belanja di mothercare waktu hari Kamis sama Yesi dan Rinda. Waktu itu masih preview sale khusus yang punya member Mothercare. Itu juga sudah mengalap. Apalagi beliin Aghnan baju pergi yang lucu nan gaya. Yah secara si Aghnan udah bakal sering ngemol jadi kan butuh baju ngemol juga bukaan? Biar gak kalah gaya sama AyBunnya.. 😆

Selesai belanja Aghnan pun udah mulai resah gelisah karena lapar. JAdinya langsung deh menuju nursing rooms. Pas di nursing rooms, aku ngalamin yang namanya Let Down Reflek (LDR). Oh wow bangeet. It’s been a while semenjak LDR yang netes deres kayak kemarin itu. Padahal 2 jam sebelumnya si Aghnan abis nen bolak balik. Bener-bener yaa, karena aku enjoy dan hepi banget ketemu temen-temen baru. Dan yang terutama, aku enjoy dan hepi banget shopping. Pikiran jadi relaks. Akunya hepi dan voila.. JAdi LDR deh. Pas malamnya di pompa pun dapat rekor sekali pompa 220 ml. Padahal sebelumnya habis di nen Aghnan kiri kanan. Weew..

Gila ya, ternyata kuantitas ASIP bener-bener terpengaruh sama kondisi pikiran kita. Sekarang pe-er buat aku gimana biar jaga agar terus relaks dan hepi. 2 hal itu kunci utama lancarnya produksi ASIP. Caiyoo.. 3 bulan lagi menuju S1 ASIX. Pasti bisaaa..

Hasil kerusakan di MC

Anihoo banyak tanya belanja apa di Mothercare. Hehehe standard kok, nyetok sleeping suit sampai 6-9 mos (one of my fav mothercare item), jumper lengan panjang sampai 6-9 mos, dpt weaning set Annabel Karmel yg diskon 50%, bib on special price, beberapa baju dan celana pergi, kaos kaki dan sepatu sendal buat Aghnan… 😀 *ngelapkeringat* . Yess.. kayaknya sudah cukup ya persediaan baju Aghnan sampai 6-9 mos.. FYI, yang tampak digambar atas belum semuanya looh. Ada sebagian yang lagi dicuci.. Hihihi.. *ayahpingsan*

Peralatan Memompa ASIP

24 Comments

Yak postingan berikut aku mau share peralatan memompa apa saja sih yang aku bawa ke kantor buat mompa ASIP. Bisa dilihat di gambar dibawah ini:

Peralatan Pompa ASIP

1. Tas Tanpa Merk

Tas ini aku ambil sembarangan dari kado waktu Aghnan lahir. Alasan dipakenya soalnya besarnya pas buat menyimpan segambreng peralatan dibawah.

2 & 3. Breast Pump Medela Swing

Breast Pump Medela Swing. Kebetulan dari box nya dikasih tas serut khusus untuk menyimpan breast pump nya. Motor sama adaptornya aku taro di tas serut itu sedang corong breast pump nya aku taro di toples tupperware khusus. Kenapa aku taro di toples sendiri. Soalnya kalau aku mau ‘sterilize’ aku tinggal siram pakai air panas tupperware nya dan diemin deh selama 5-10 menit. Abis itu airnya di buang dan corongnya di lap pakai tissue. Pada dasarnya ASI itu kan mengandung zat anti bakteri yang cihuy. Jadi perlakuannya gak mesti se sterile kalau kita pakai susu formula. Belajar dari kelas AIMI yang Working Moms. Corong Medela ini cukup sehari sekali di sterilize beneran (baca: direbus di air mendidih selama 5 menit abis itu masukin Panasonic Sterilizer). Sisanya kalau sudah dipakai cukup dicuci kemudian di rendam pakai air panas selama 5-10 menit.

4. Cooler Box Medela

Cooler Box Medela ini terkenal punya blue ice yang awet sampai 10 jam. Beli sekitar 350rb udah termasuk tas, blue ice dan 4 botol Medela (@ 150 ml). Dan emang terbukti awet sih. Karena aku tiap siang hari pasti pulang ke rumah, aku gak pernah menyimpan ASIP di kulkas kantor. Soalnya gak tenang. Kayaknya kurang dingin. Berasa lebih dinginan kalo di taro di cooler box. Biasanya siang pas balik aku masukin blue ice nya lagi ke kulkas selama setengah jam. Terus hasil ASIP part 1 (2 botol Medela) aku simpan di kulkas. Begitu mau balik kantor aku cuman bawa sisa 2 botol medela nya ditambah blue ice punyanya Tommee Tippie (2 buah).

5. Sabun Cair

Sabun cair untuk mencuci corong breast pump biasanya aku pakai Sleek atau Pigeon. Pokoknya kalau bisa yang 100% Food Grade Ingredients. Aku taro di tempat serum bekas. Alasannya kecil, model pump dan praktis.

6. Dettol Hand Sanitizer

Secara aku mompa minjem ruang rapat (nasib ya ngantor di tempat yang tidak menyediakan nursing room khusus). Jadi kalo mau cuci tangan kan agak jauh jalannya kalau mesti ke toilet dulu. Karena rules #1 kalau mau memerah itu HARUS cuci tangan, jadinya aku pakai hand sanitizer macam begini aja. Praktis dan bebas kuman.. 🙂

7. Tissue

Dipakai untuk melap corong medela yang sudah di cuci.

Memang sih keseluruhan kok kayanya rempong banget ya bawaannya. Yak maklum, demi menjaga kebersihan ASIP. Kalau tanya, emang mesti ya abis pumping terus di cuci terus di rendem air panas lagi? Yaa tergantung kepercayaan masing-masing lah. Tapi menurut gw itu yang bikin gw ayem ya gw lakuin itu.

Oh iya, waktu kapan juga ada yang tanya tempat pumping yang ideal itu dimana. Yaaa di nursing room khusus pumping laaah.. *PLAAAKK* ngimpi aja deh Nggi.. Masih jauuh kali kantor tercinta menyediakan tempat khusus buat ibu-ibu pumping. Baiklaah, karena tidak ada tempat khusus pokoknya cari tempat yang bersih dan sangat tidak di sarankan untuk pumping di TOILET yaaa.. TOILET itu adalah tempat terakhir jikalaauu tidak ada tempaaat lain untuk pumping. Kenapa? Ya TOILET itu sarangnya kuman-kuman. Apalagi AC di TOILET biasanya gak terlalu dingiin. Aku akhirnya pumping di ruang rapat bagian deh. Soalnya itu ruangan karena sering dipakai jadi sering dibersihkan. Dan AC di ruangan itu termasuk yang paling dingin selantai. Jadi asumsinya lebih less kuman yaaa.. 😀

Btw pengennya siih in the near future ganti penampakan tas buat bawa segambreng bawaan diatas. Naksir Allerhand Combi Cooler kayak gini.

Cuman wondering, blue ice nya Medela muat gak ya di cooler box macam itu. Padahal kalau pakai Allerhand Combi Cooler kayak begitu kan enak sekali bawa, dan tinggal cangklong sajah.. Tapii kayanya so far yang udah ada cukup convenient jadi mending duitnya dipakai buat yang lain saja deeh. Aku cukup memandangi Allerhand Combi Cooler ini sajah.. 😀

[image]

Dan Aku pun Beralih ke Swing

10 Comments

Swing disini maksudnya Breast Pump Medela Swing yak. Dari dulu sih sudah pernah disaranin sama Ochel kalau beli breast pump medela yang swing saja. Tapi berhubung aku sudah keburu pakai yang mini electric (minel), akhirnya aku ga browsing browsing lagi soal Swing. Prinsip gw, dicobain dulu aja gimana yang Mini Electric ini.. 😛

Sebulan pakai minel kok berasa kurang nyaman yaa.. Emang sih tarikannya yahud berat. Cuman bunyinya itu loh gak nahan. Kayak mesin pemotong rumput. Rempong banget kalo malam-malam mompa. Gw mesti keluar kamar (yang berarti siap-siap jadi santapan nyamuk-nyamuk nakal nan ganas) biar gak berisik dan Aghnan bisa bobo dengan tenang. Dulu waktu Aghnan masih newborn banget masih bisa tuh nen di kiri, pompa di kanan pakai minel. Tapi semakin besar, indra pendengarannya kan makin aware, jadi udah gak bisa pake cara begitu dengan minel. Yang ada dia malah ter’distract’.

Belum lagi karena tarikan pompanya minel yang yahud, kadang-kadang suka bikin puting nyeri kalau di pompa pake minel. Apalagi waktu jaman-jaman Baby Moon dulu. Waktu latch on sama Aghnan masih berantem. Waktu puting kiri kanan lecet berjamaah karena lidah newborn masih kasar. Baaah tiap di pompa sama minel rasanya lebih ngilu dibanding di nen in. T_T

Oh iya, fyi aja. Payudara kiri aku gak bisa di pompa sampai kosong banget sama minel. Dunno why. Jadi dulu payudara kiri aku bisa kosong kalau di nen sama Aghnan. Apa kabarnya kalau sudah kantor kan yaa.. Mulai deh browsing-browsing alternatif breast pump yang gak terlalu berisik tapi hasil optimal.

Pas lagi browsing alternatif breast pump, pas banget si PitPit baru beli Medela Swing. Dan pas dia ke rumah gw dibawa itu Swing. Dicobain dan humm aku pun sukaaa.. 😀 Swing itu ternyata ada 2 fase pompa. Pertama-tama fase pijat. Jadi payudara di pijat dulu, sampai ada rasa ‘nyuut’ (LDR) baru deh di pompa.. Hasilnya jauuh lebih optimal pompaannya di banding minel. Dan bebas sakit dan bebas ngilu puting gw. Dan ajaibnya payudara kiri gw bisa kosong song song pakai Swing ini.. 🙂 Walau, waktu yang dibutuhkan untuk memompa lebih lama sedikit dibanding minel. Cuman setidaknya hasil yang didapatkan bisa lebih banyak 😀

Jadi gak pakai banyak ceng cong, langsung deh ke Ocha ITC Kuningan buat beli Swing ini. Fyi, Toko Ocha ini salah satu yang punya garansi resmi Medela. Kalau beli disini, Medela kita rusak tinggal dibawa balik lagi ke Ocha trus free of charge kalau masih garansi. Kalau di toko yang bukan garansi resmi, biasanya kita dikenakan charge lagi sebesar 100k IDR.  Harganya Swing emang lebih asoy dibanding minel. 2 kali nya harga minel. Tapi hasilnya bisa lebih optimal dan nyaman di gw.Terus minel nya di anggurin. Gak dunk. Yaah secara gw suka pumping 2 payudara bareng. Jadi biasanya kiri pakai Swing.. Kanan pakai minel.. 🙂 Makin optimal kaan 😉

Mungkin kalau dilihat keliatannya repot yak peralatannya si Swing ini dibanding minel. Cuman lama-lama terbiasa kok. Kayak sekarang aku pun udah biasa pumping di mobil sambil jalan pakai Swing ini.. 🙂 Well, practice makes perfect kan yah..

Tapi saran gw sih, breast pump itu memang cocok-cocokan. Ada yang cocok pakai minel, ada yang suka pakai swing. Ada yang suka pakai harmony. Macem-macem lah. Ga ada salahnya mencari info lebih banyak tentang breast pump yang diinginkan. Tanya teman langsung, kalau perlu cobain dulu. Masih bingung juga? Mungkin bisa sewa breast pump dulu kali ya. Di sewa, di coba, kalau cocok baru beli deeeh.. 😀 Kalau mau sewa breast pump bisa berkunjung kesini: http://babyrevianrental.xikat.com/home

Pokoknya, semangaat pompa ASIP demi Aghnan sayang.. 😀

[thumbnail image]

Bagaimana Mencapai 105?

48 Comments

Okeh, setelah posting tentang ulang bulan Aghnan, banyak yang tanya gimana caranya bisa stok ASIP 105 botol kemarin.. Baiklah mari coba di share yaah 🙂 . Awalnya sih aku nargetin setidaknya ASIP buat Aghnan minimum 60 botol dan maksimum 80 botol. Cuman pada suatu hari, temen kantor bilang, anaknya dibekelin istrinya 100 botol ASIP waktu istrinya mulai kerja. Hadeeeh, setengah keder dengernya langsung deh mengerahkan daya upaya maksimal untuk mengumpulkan ASIP sebanyak-banyaknya buat Aghnan.

Yang pertama dilakukan adalah, mulailah sedini mungkin. Secara aku cuman punya waktu 2 bulan genap sampai saatnya masuk kantor, maka waktu ku juga sangat terbatas. Beda dengan ibu-ibu yang cuti hamilnya bisa di pepet-pepetin. Bisa full 3 bulan setelah melahirkan.

Yang kedua dilakukan adalah, atur jadwal pompa 2-3 jam sekali. Aku sampai memasukkan jadwal mompa ini di BB, dan alarm pun akan berbunyi 15 menit sebelum waktu pompa.  Ini saran yang diberikan oleh konselor laktasi dari AIMI. Walau cuman sedikit awalnya, cuman dapat 40-50 ml sekali perah. Tapi lama-kelamaan pasti menjadi bukit. Prinsip supply demand ASI memang terbukti ampuh di aku. Setelah melewati fase growth spurt nya Aghnan beberapa kali dan konsistensi menyusui langsung, produksi ASI pun mulai meningkat. Tapi itu gak langsung, again, semua itu beriringan dengan meningkatnya kebutuhan Aghnan.

Yang ketiga, jangan malas bangun malam untuk memompa. Walau bobo nya Aghnan sudah mulai pulas kalau malam, tapi aku mesti harus bangun untuk mompa malam-malam. Kenapa? Karena produksi ASI itu tinggi-tingginya pada saat malam hari. Jadi memang harus ekstra menahan kantuk untuk mendapatkan hasil optimal.

Yang keempat, usahakan pompa kedua payudara bersamaan. Jadi kalau kita lagi pompa payudara yang kiri, payudara yang kanan itu juga berproduksi. Jadi gak jarang kalau lagi pompa yang kiri, yang kanan pun netes-netes heboh. Ini baru aku praktekin 3 minggu terakhir menjelang kerja sih, soalnya ya itu, demi mengejar target yang bikin gw keder 😛 Kalau aku lagi micubun Aghnan di payudara yang kiri, pasti yang kanan aku pompa. Berbarengan gitu? Yess, betul sekali.. Dan gak jarang kalau malam aku pompa dua-duanya. Yang kiri pakai Medela Swing, yang kanan pakai Medela Mini electric. Cerita soal Swing nanti aku tulis di post khusus yak 😀

Yang kelima, belajarlah tentang bagaimana memicu LDR (Let Down Reflek). Bisa menggunakan trik kilik kilik puting sebelum mompa. Atau bisa minta tolong pijat LDR sama suami. Yang pijat LDR jujur gak ampuh sama aku. Atau belum ampuh kali ya. Tapi yang kilik kilik puting lumayan banget ampuh.

Kurang lebih begitu sih. Yang jelas harus rajin dan disiplin mempraktekan 5 hal yang diatas. Makan yang banyak, terutama makanan yang merangsang produksi ASI. Say hello to all green vegetables, kacang-kacangan dan rajinlah minum susu. Terus minumlah bergalon-galon air putih. Dan yang terakhir positif thinking selalu. Gak usah keder sama ibu-ibu lain yang ASI nya melimpah ruah. Kuncinya ada di pikiran kita. ASI kita berproduksi sesuai dengan kebutuhan baby kita. Dan tiap-tiap baby itu unik 🙂

Oh iya another tips yang gw dapat. Secara freezer di kulkas rumah juga terbatas, dan botol kaca itu cukup makan tempat, jadi ga ada salahnya prepare breast milk storage dari plastik. Contohnya breast milk storage nya Medela seperti ini:

Itu lumayan dipakai kalau lagi travelling or kalau isi freezernya udah penuuh sama botol-botol kaca itu. Jadi bisa di sempil-sempilin.. 😛

Pokoknya semangat buat para mommies yang sedang stok ASIP. InsyaAllah bisa semua dan sesuai dengan kebutuhan si baby.. Doakan aku ya semoga gak sampai kejar-kejaran setoran buat ASIP nya Aghnan.. *komatkamitbacadoa*

Alergi.. oh… Alergi..

14 Comments

Masih ingat kan postingan aku sebelumnya yang aku bilang Aghnan lagi kena Jerawat Asi. Bah, itu omong kosong besar saudara-saudara.. Sesuai dengan insting seorang ibu yang tajam laksana silet. Dari awal aku sudah curiga kalau itu bukan jerawat asi. Baca-baca dari forum theurbanmama.com, kok kayak semua tanda-tanda anak alergi nampak ke Aghnan ini. Aku bilang ke orang-orang kalau kemungkinan Aghnan alergi, tapi semua bilang, ah gak ini mah jerawat asi. Entar juga hilang sendiri.  Aku pun dikasih minyak klentik buat bantu ngilangin jerawat asi itu.. 🙁

Tapi begitu konsultasi ke dsa nya Aghnan kemarin, bah ternyata kecurigaanku benar. Bintik-bintik merah di mukanya Aghnan itu memang betul karena reaksi alergi. Huuuu.. sedikit menyesal aku tidak segera bawa Aghnan ke dsa dan lebih percaya sama omongan orang-orang itu.. 🙁 Pantesan saja Aghnan jadi super rewel masa-masa dia berjerawat itu. Heeeehhh.. Sempat bingung sih ko alergi? Kata dsa nya Aghnan, alergi itu memang turunan. Nah ternyata bapaknya Aghnan dulu kecilnya sempat alergi sama seafood terutama udang dan kepiting.. T_T..

Sebetulnya aku sudah disuruh pantang berbagai macam makanan sejak kontrol terakhir. Soalnya dsa nya Aghnan sudah curiga kalau Aghnan ada bakat alergi. Alhasil aku disuruh pantang seafood, telur, all dairy products, kacang tanah dan coklat. MasyaAllah kan banyaknya. Say goodbye to pizza and sushi.. 🙁 Tapi sempat heran walau aku sudah pantang dari kontrol terakhir kok ya Aghnan masih beruntusan. Bah selidik punya selidik, walaupun aku pantang tapi ASI perah yang aku kasih ke Aghnan tanggal perahnya sebelum tanggal aku mulai pantang. Dimana diwaktu itu aku ingat makan udang dengan nikmatnya.. Bah.. bah.. bah.. 🙁

Jadinya Aghnan dikasih salep oles buat mukanya sehari sekali dan sabun khusus. Sebetulnya pakai sebamed oke sih kata dokternya. Tapi biar mempercepat pulihnya Aghnan so far pake sabun khusus itu dulu deh. Alhamdulillah setelah dipakein obat sama dokter dalam waktu 2 hari semua jerawat jelek itu hilang sudah dari mukanya dia. Hiks.. Dan dia pun kembali ke mood nya yang awal. Jadi gak rewel lagi. Lebih ceria.. Alhamdulillah.. 🙂

Nah sempat jadi dilema, itu botol ASIP yang sebelum tanggal aku berpantang mau dikemanain? Dikasihin ke Aghnan kok gak rela, takut kembali jerawat nakal itu. Dibuang kok rasanya mau nangis gak rela. ALhamdulillah dapat pencerahan. Aku kasih saja ke sahabat gw si PitPit, yang kebetulan sama-sama lagi breastfeeding anaknya Alif yang mau 6 bulan bentar lagi. Hihihihi.. tawarn pun di sambut dan 9 botol ASIP diambil kemarin oleh PitPit. Hihihi Alif sama Aghnan jadi saudara persusuan doong.. 😀 Thanks ya ciin, ASIP nya jadi gak mubazir. Semoga bermanfaat buat Alif yaaa.. 🙂

Lesson learned for me.. Sebagai ibu baru memang harus mempercayai insting keibuan kita.. We know it better for our child.. Walaupun masih newbie pun.. And again.. Educate myself better next time 🙂 Jadi ibu memang proses pembelajaran panjang tapi menyenangkan.. 🙂