Category: Pregnancy

Minum Susu Hamil?

48 Comments

Waktu awal kehamilan sih semangat 45 banget tuh minum susu hamil. Narik-narik hubby buat beli susu hamil ke supermarket. Sampai bingung tuh beli yang mana. Ada Lactamil, Prenagen sama Anmum. Akhirnya pilihan jatuh ke Anmum deh. Pada dasarnya emang aku gak suka banget sama susu. Dari kecil. Kalau si mas waktu kecil bisa habis 8 gelas susu sehari. Aku mah boro-boro. Umur 6 bulan udah stop ASI dan langsung makan makanan yang di blender. I hate susu so much..

Jadi waktu minum Anmum itu perlu tekad baja banget. Bah, rasanya gak suka bangeeet. Kayak kardus. Benciii bangeeet. Tapi karena dulu pikirannya susu hamil itu wajib diminum ibu hamil, jadi demi si dede deh dibela-belain.

Tapi semakin baca banyak literatur dan buku, sebetulnya susu hamil itu tidak wajib loh. Susu hamil sebetulnya bagus untuk menunjang kebutuhan gizi ibu hamil. Terutama sih untuk melengkapi kebutuhan kalsium, DHA dan asam folat untuk si baby. Nah dipikir-pikir, setelah menghitung asupan vitamin yang sudah aku asup buat si baby (vitamin dari dokter dan tambahan multivitamin dari nutrilite) nampaknya sudah lebih dari cukup buat si baby.

Hehehe, langsung girang deh. Kebetulan waktu itu sempat ngobrol-ngobrol sama Feda. Teman sesama bumil. Dia bilang di Eropa itu sebetulnya sudah jarang bumil yang mengkonsumsi susu hamil. Kabarnya sih salah satu menyebab autis baby. Hehehe gak tau soal ini sih, jangan jadi patokan yaa.. Masih kabarnya. Tapi setelah pertimbangan akhirnya aku stop minum Anmum.

Berhenti minum susu sama sekali? Gak juga sih. Akhirnya aku berpindah mengkonsumsi susu segar Cimory. Soalnya dipikir-pikir lagi susu segar Cimory itu kan fresh banget gak ada bahan pengawet sama sekali. Dari sisi kesegaran produk lebih terjamin. Dan kebutuhan kalsium pun tercukupi. Kalau minum susu hamil kalengan or kardusan gitu kan masih ada bahan pengawetnya juga kan ya..  Namun jeleknya, karena tanpa pengawet jadi kadaluarsanya cepet banget. Hitungan hari. Apalagi kalau kulkasnya kurang dingin, bisa lebih cepat kadaluarsanya.

Tapi masih gpp, toh aku minum tiap hari ini kan. So, aku berpindah minum susu segar Cimory aja deeh. Segaaar dan enaaaak bangeeet (satu-satunya susu yang aku bilang enak kali ya). Aku suka bangeeet sama rasanya. Favorit sih rasa Coklat dan Strawberry.. 🙂 Hehehe kalo ini sepakat sama jeng Igiet.. 😉

So, buat bumil yang gak suka sama susu kayak saya gak perlu worried deh. Hitung saja kecukupan asupan setiap hari nya. Kalau sudah terpenuhi dari makanan dan multivitamin maka it’s ok… 🙂

[thumbnail image]

Upcoming Events for Our Baby

8 Comments

Sebentar lagi menginjak bulan keempat. InsyaAllah aku sama mas mau ngadain pengajian 4 bulanan buat si baby. Soalnya kan kalau menurut Islam, baby ditiupkan ruh nya pada bulan keempat. Nah biar, semuanya lancar dan si baby senantiasa dikelilingi dengan kebaikan mau dibuatkan acara pengajian.

Acaranya sih insyaAllah maunya sederhana aja. Mengundang ibu-ibu pengajian kompleks rumah sama keluarga dekat saja. Sama paling habis itu mau ada acara makan siang bersama. Kalau tanya temanku yang sudah mengadakan pengajian 4 bulan, katanya surat yang di baca itu Surat Yasin, Surat Maryam dan Surat Yusuf. Tapi detail susunan acaranya aku juga belum bikin. Tapi besarannya sudah kebayang sih.

Makan siangnya pun kan tadinya pengen pesan nasi kotak. Tapi kayanya enak kalau bikin sendiri. Kan insyaAllah asisten rumah tangga sudah full team tuh. Jadi rencananya mau bikin pepes ikan mas favorit keluarga, ayam goreng, sayur asem, tahu tempe goreng sama sambal lalapan deeh. Sluurrrpp.. Ngebayanginnya aja langsung ngenceeesss..

Selain pengajian 4 bulanan, insyaAllah aku sama hubby juga mau ngadain acara nujuh bulanan (mitoni) buat si baby. Yah u all know lah betapa Jawirnya keluarga aku. Bokap nyokap sudah wanti-wanti aja.. Jangan lupa Mitoni.. Hiehiehiehie.. Aku sama mas langsung itung-itungan budget luar kepala.. Pening sih, tapi dipikir-pikir kan buat anak pertama gpp lah yaa. Lagipula dulu waktu mama hamil aku juga komplit lah. Ada Mitoni jugaa..

InsyaAllah sih acaranya  sederhana aja di rumah. Ngundang keluarga sama teman dekat. Thanks to mommy Arienda, aku jadi ada tempat nanya-nanya soal mitoni and stuff. Jangan bosen ya bu, kalau aku PING!! terus.. 🙂  Yang perlu disiapin sih buat mitoni kurang lebih vendor adat buat menyiapkan segambreng perlengkapan adat dan memandu acara. And of course vendor liputan dan catering.

Karena budget terbatas, jadi aku sama hubby mencari vendor kualitas baik, harga bersahabat dan servis optimal. Udah ada kandidatnya sih. Buat vendor adat insyaAllah mau pakai Firma Melati (dengan ibu Tatiek Sasongko). Ini sarannya mommy Arienda juga. Servisnya katanya memuaskan dan dari segi hargapun masih masuk budget banget. Dulu nyokap waktu nikah juga pakai jasa Firma Melati. So emang sudah terkenal bagus dari dulu juga. Tadinya kepengen pake Kamaratih lagi, tapi nanya harganya langsung bikin pening. Over budgeeet.. Lagipula lokasi nya Firma Melati lumayan strategis dari rumah lah ya. Kalau mau konsultasi gak perlu keluar masuk tol. 🙂

Katering most probably bakal pakai Caterindo lagi. Tapi buat liputan kayanya mau coba pakai LightBrush or Portrait Photography. Yah we’ll see deh gimana-gimananya. Sekarang sih masih binun nentuin tema warna acaranya. Nanti deh lihat koleksi beskapnya Firma Melati dulu deh. Pengennya sih kuning. Soalnya waktu nikahan kemarin belum pernah dipake tuh itu warna. Hihihihi.. Asiik bikin kebaya bumil deeeeh.. ^_^

Excited juga yaa nyiapin ini itunya buat si baby. Gak kebayang kalau si baby udah brojol. Pasti nanti lanjut heboh nyiapin tedak siten buat si baby blom lagi ulang tahun pertamanya dia. Hiahiahiahia. Doakan semoga semuanya lancar-lancar selalu buat si baby yaa.. 🙂

[thumbnail image]

Mulai Senut-Senut..

11 Comments

Dulu waktu awal kehamilan yang hobi senut-senut itu kepala aku. Beuuh kalau pusingnya menerjang onde mande deh rasanya.. Naah menginjak trimester kedua nih yang mulai senut-senut itu payudara ku tercinta. Yes, kalau diskusi sama teman-teman sesama bumil dan bususui (ibu menyusui) memang itu tanda-tandanya kelenjar payudara kita mulai berkembang.

Kelenjar payudara kita mulai berkembang diikuti dengan ukuran payudara yang ikut berkembang juga (alias jadi tampak lebih besar).Hehehe kalau yang terakhir ini biasanya kaum Ayah yang bahagia.. 😆 Apalagi biasanya perkembangan ukuran payudara bisa bikin kaum Ibu naik satu ukuran cup. 😆

Nah rasa senut-senut nya ini beda-beda. Ada temanku yang ngerasain pas trimester ketiga. Ada juga yang dari trimester pertama. Kemudian ada juga yang pada bulan kelima air susu nya sudah mulai berproduksi. Macam-macam dan kondisinya nampaknya berbeda untuk masing-masing bumil.

Kayanya pemilihan bra yang tepat sangat penting ya. Soalnya aku sendiri merasa sudah tidak nyaman dengan semua bra yang ada. Selain merasa sudah sempit (sekarang kalau pakai bra udah di kait yang ketiga) dan modelnya pun sudah tidak sesuai (koleksi bra ku banyak yang push up dan pakai kawat). Nampaknya dalam waktu dekat akan merajuk hubby untuk shopping bra ini deh. Wekekekeke..

Idealnya kita harus pilih bra yang tidak ketat atau longgar tapi dapat menopang payudara kita. Hindari pemakaian bra yang ketat, soalnya akan menekan pertumbuhan kelenjar payudara kita. Kemudian pilih bahan yang nyaman dipakai dan menyerap keringat (contoh: katun). Nanti kalau sudah pada akhir-akhir kehamilan ada baiknya sudah mulai membiasakan diri dengan bra menyusui.

Oiya, berikut ada tipe perawatan payudara selama kehamilan. Ini diambil dari blog nya ilhamicha . Semoga bermanfaat ya 🙂

Perawatan payudara selama hamil memiliki banyak manfaat, antara lain:

  • Menjaga kebersihan payudara terutama kebersihan puting susu.
  • Melenturkan dan menguatkan puting susu sehingga memudahkan bayi untuk menyusu.
  • Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI banyak dan lancar.
  • Dapat mendeteksi kelainan-kelainan payudara secara dini dan melakukan upaya untuk mengatasinya.
  • Mempersiapkan mental (psikis) ibu untuk menyusui.

Bila seorang ibu hamil tidak melakukan perawatan payudara dengan baik dan hanya melakukan perawatan menjelang melahirkan atau setelah melahirkan maka sering dijumpai kasus-kasus yang akan merugikan ibu dan bayi. Kasus-kasus yang sering terjadi antara lain:

  • ASI tidak keluar. Inilah yang sering terjadi. Baru keluar setelah hari kedua atau lebih.
  • Puting susu tidak menonjol sehingga bayi sulit menghisap.
  • Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi.
  • Infeksi pada payudara, payudara bengkak atau bernanah.
  • Muncul benjolan di payudara, dll.

Kasus-kasus tersebut insya Allah bisa dicegah dengan melakukan perawatan payudara atau susu sedini mungkin. Berikut ini perawatan payudara atau susu yang bisa dilakukan:

a. Umur kehamilan 3 bulan

Periksa puting susu untuk mengetahui apakah puting susu datar atau masuk ke dalam dengan cara memijat dasar puting susu secara perlahan. Puting susu yang normal akan menonjol keluar. Apabila puting susu tetap datar atau masuk kembali ke dalam payudara atau susu, maka sejak hamil 3 bulan harus dilakukan perbaikan agar bisa menonjol.
Caranya adalah dengan menggunakan kedua jari telunjuk atau ibu jari, daerah di sekitar puting susu diurut ke arah berlawanan menuju ke dasar payudara sampai semua daerah payudara. Dilakukan sehari dua kali selama 6 menit.

b. Umur kehamilan 6-9 bulan

  • Kedua telapak tangan dibasahi dengan minyak kelapa.
  • Puting susu sampai areola mamae (daerah sekitar puting dengan warna lebih gelap) dikompres dengan minyak kelapa selama 2-3 menit. Tujuannya untuk memperlunak kotoran atau kerak yang menempel pada puting susu sehingga mudah dibersihkan. Jangan membersihkan dengan alkohol atau yang lainnya yang bersifat iritasi karena dapat menyebabkan puting susu lecet.
  • Kedua puting susu dipegang lalu ditarik, diputar ke arah dalam dan ke arah luar (searah dan berlawanan jarum jam).
  • Pangkal payudara dipegang dengan kedua tangan, lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari.
  • Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas.
  • Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih.

Yak, nampaknya akan saya coba praktekan. But first thing first sih.. Beli bra baru yang nyaman, cause what I’ve got right now is killing me.. 🙂

[thumbnail image]

Menyerah Dengan Indomie..

17 Comments

Iyaaa I know.. Gak baik makan MSG buat bumil. Tapi abis pigimana, minggu lalu entah kenapa tiba-tiba craving parah pengen makan Indomie Soto Mie pakai cabai rawit. Haduh haduh, padahal niatan awal pengen ditahan-tahan untuk makan segala macam makanan instant. Tapi akhirnya gak kuat juga. Ditambah dengan iklan-iklan mie instant yang hobi banget wira wiri di TV yang sukses membuat bumil ini ngiler.  Akhirnya minta dibeliin juga deh Indomie Soto Mie.

Aku sendiri sebelum hamil pun jarang banget sih makan indomie. Alasannya simpel, takut gendut. Mangkanya pas kemarin makan Indomie. Oh my God, rasanya ko enak bangeeet yaa. Udah anget-anget, pakai telor terus pedas karena dicampur potongan cabai rawit. Saking enaknya makannya sampai aku lama-lamain coba. Gilaaa ini kali ya yang namanya ngidam parah. Begitu kesampaian rasanya heavenly bangeeet.

Aaah tapi tidak boleh sering-sering deh. Lesson learned juga sih, kalau ditahan-tahan banget juga gak boleh kata nyokap. Boleh asal jangan terlalu banyak. Tapi ya susahnya kalau berhubungan sama yang namanya MSG emang better gak disentuh sama sekali sih. Soalnya MSG itu penyakitnya bikin nagih. Bikin adiksi.

Ya kayak kemarin janjinya cuman makan satu. Eh besoknya kepengen lagi. Untung si hubby lumayan galak untuk urusan ini. Disindir-sindir dengan cantiknya lah bumil ini.

Si dede dikasih makan msg terus ajaaa..

Aiiih matiii gak tahan kalo hubby udah nyindir-nyindir gitu. Iya iyaa.. Maapkeun bunda ya nak. Gak sering-sering deeeh. Apa? Per trimester sekali? Duh sebulan sekali boleh yah.. yah.. 😉 *dijitakhubbydeh..

[thumbnail image]

Welcoming 10 Weeks..

13 Comments

Hihihi udah lama gak update blog. Maapkeun yah. Soalnya lagi kejar setoran di kantor. Tiap hari brain excercise, dan biasanya sampai rumah tinggal lapar dan capeknya saja. Abis makan langsung tepar deeeh.. Hihihihi..  Btw, kemarin Senin abis ke dokter lagiii. Pas banget sama monthsary 7 months kitaa.. Greatest gift banget bisa melihat si dede dengan perkembangannya yang normal dan sehat.. ^_^

Si dede besarnya sudah hampir 3 kali lipat dari sebelumnya.. Dokternya juga bilang panjang badannya sesuai dengan umur kandungannya. Pas bangeet kalau kata dokternya.  Detak jantungnya pun normal. Alhamdulillaaaah.. Senang sekali melihat perkembangan kamu nak. Semoga sehat selalu yaaa disana. Ayah sama Bunda doakan kamu selalu.. 😀

10 Weeks

Dokter nanya keluhan apa? Aku bilang sih baik-baik saja dok. Tapi sempat cerita kalau kemarin aku sempat ngalamin masuk angin paraaaah. Rasanya banyak angin di badan, tapi ya susah di keluarin. Mau minum tolak angin tapi katanya gak boleh buat ibu hamil. Terus akhirnya minum teh jahe aja deeeh. Baru deh lega, dan bisa burping banyak. Konfirmasi ke dokter, dia bilang kalau minum tolak angin sekali2 gpp ko. Daripada badannya gak nyaman. Lah, ini dokter santai amat yaa. Tapi ok lah, aku take note aja. 🙂

Oh iyaaa, 2 minggu lagi akan menjelang trimester kedua. Hihihi syenang dan tak sabar rasanyaaa.. Badanku juga udah mulai enakan. Gak sering eneg gitu. Gak sering pusing juga. Gak sengantuk kemarin-kemarin. Terus kalo diajakin jalan malam udah bisa. Hehehe Sabtu kemarin nongkrong sama teman SMA nya si mas sampai pulang jam 11. Hihihihi.. Biasanya jam segitu sudah sleeping beauty..

Buat asupan lagi menggalakkan makan buah kurma minimal 3 sehari dan madu minimal 1 sendok sehari. Iyah, soalnya melihat sejarahnya si nyokap yang bergantungan sekali dengan daun katuk untuk produksi asinya. Akhirnya aku coba mengantisipasinya dengan mengasup buah kurma dari sekarang. Katanya salah satu khasiat nya Kurma adalah memperlancar produksi ASI nya. Duh semoga si dede nanti bisa lulus ASIX yaa.. Minimal 6 bulan tapi target aku sih kalau bisa 1 tahun.. Amiiiinnn…

Soal ngidam-mengidam? Gak ada yang spesifik siih. Cuman kepengennya ganti-ganti terus. Kayak minggu lalu kepengen Sup Buntut Bakar, terus kepengen dim sum sama bubur belut. Terus kepengen banget makan seafood di Bandar Djakarta or Raja Rasa(yang ini belom kesampaian). Terus minggu ini kepengen Soto Ambengan sama Cereal Frosties campur Strawberry.. 😆 . Yah beginilah bumil banyak maunyaaa..

Alhamdulillah kemarin sudah kesampaian makan Soto Ambengan Pak Sadi di daerah Juanda. Yumm.. Ini termasuk jajanan favorit aku dan mas. Lucu deh, aku sama mas sama-sama suka banget masukin banyak poya ke dalam Soto nya. Hihihihi.. Sampai suka bingung ini Soto di Poya in atau Poya di Sotoin yaaa.. ^_^

Soto Ambengan

Oh iya, gw juga lagi suka banget dengerin  Acapella singers. Kalau bulan lalu si dede lagi adem (mualnya hilang) kalau di kasih dengar lagu-lagunya ABBA. Sekarang pusing dan rasa enegnya Bunda hilang kalau dengar lagu-lagunya macam Neri per Caso or King’s Singers begitu. Huehuehuhuehue.. Selera musik kamu tumben mengalem nak.. Hehehehehe..

Pokoknya kamu sehat-sehat terus ya nak. We all love u so muccchhh.. 😀